Главная Новые объявления Новости, статьи Рефераты Добавить статью Добавить объявление



Найден способ борьбы с бессонницей



Целеустремленные люди лучше спят. К такому выводу пришли неврологи Северо-Западного университета США. При этом сама цель - ее этическая сторона или временная перспектива - не важна, главное - конкретность.

Человек, имеющий конкретную цель в жизни и прилагающий усилия для ее достижения, крайне редко страдает от расстройств сна, пишет The Guardian. В то же время люди, погруженные в рутину и не задумывающиеся о том, для чего он живет или работает, чаще испытывают бессонницу и хуже спят. У них возникает апноэ - кратковременное сужение верхних дыхательных путей, в результате чего воздух попадает в легкие и кровь с перебоями и человек встает утром с ощущением усталости и плохого самочувствия.

Ученые обследовали более 800 человек в возрасте от 60 до 100 лет, которые отвечали на вопросы не только о качестве сна и его продолжительности, но и о планах на будущее и усилиях достижения различных целей в прошлом. Исследование показало, что проблемы со сном чаще встречаются у пожилых людей, у которых нет четкого понимания, к чему стремиться дальше.

Неврологи считают, что их выводу могут многим помочь избавиться от бессонницы без лекарственных средств. Кроме того, конечно, не стоит забывать о таких правилах, как не есть на ночь, больше двигаться, отказаться от кофеина перед сном и соблюдать режим дня.

Ранее ученые доказали, что продолжительность сна в детские годы напрямую связана с состоянием организма человека в зрелом возрасте и оказывает влияние на длительность жизни.
Автор: Вера Светлова
10.07.2017
Просмотров: 194



Новости, статьи

Россиянам запретят расплачиваться биткоинами

Минфин предложил наказывать за использование "денежных суррогатов"
 

В России предложили запретить анонимные онлайн-платежи 

Правительство намерено ограничить анонимные электронные платежи
 

Человечество приближается к смерти

За нанесенный планете вред придется дорого заплатить
 

Горячий чай спасет глаза

Напиток предотвращает серьезное заболевание
 

Британские ученые нашли семью сверхлюдей

У итальянской семьи обнаружили необычную генную мутацию
 

Британские ученые нашли шокирующую причину глобального потепления

Исследователи с берегов туманного Альбиона не устают поражать все новыми открытиями
 

Пенсионеры стремительно богатеют

Выплаты пожилому населению обскакали инфляцию и зарплаты
 

Матерей призвали не есть плаценту

Ученые подвергли сомнению чудодейственные свойства плаценты и назвали женщин, употребляющих ее в пищу, каннибалами
 

Наши партнеры






VIP



Международная Биржа Криптовалют


Elven Gold - инновационная игра с возможностью заработка

Elven Gold - инновационная игра с возможностью заработка

Экономическая игра нового поколения, по настоящему лучший проект 2016 года для стабильного зарабо...




Кадровое агентство - Город Счастья

Кадровое агентство - Город Счастья

Современная жизнь диктует свои правила и задаёт темп, при котором нередко приходится делать выбор...




SurfEarner - уникальная рекламная площадка

SurfEarner - уникальная рекламная площадка

SurfEarner - уникальная рекламная площадка, позволяющая транслировать вашу рекламу прямо в браузе...




Перевозка мебели в Воронеже

«Грузчики 36» оказывает весь спектр услуг по организации и проведению переездов в Воронеже. Наш...